Планка – нехарактерное для человеческого организма положение. Выполнение этого упражнения может вызвать опущение органов.
Остеопат Владимир Животов отметил, что планка – опасная вещь. Она может способствовать опущению внутренних органов. Многие женщины, начав тренировать пресс и выполнять планку, замечают более сильное выпирание живота. Об этом он рассказал в эфире радиостанции «Говорит Москва».
Животов подчеркнул, что в планке человек стоит на руках, тело не рассчитано на подобные нагрузки. Упражнение выполняется в наклоне, брюшная полость находится ниже грудной клетки. Внутри возникает повышенное давление.
Кроме того, планку следует выполнять только здоровым людям. Гораздо безопаснее практиковать боковой вариант упражнения.
Ранее «МК в Великом Новгороде» рассказывал, какая музыка лучше всего подходит для занятия спортом.
