Специалисты выяснили, что во время занятия спортом желательно слушать ритмичную музыку с мажорной тональностью. Агрессивные композиции не подходят для тренировки.
Заведующая центром общественного здоровья Химкинской областной больницы, врач-терапевт Ольга Чиркова объяснила, что музыка оказывает воздействие на мозг человека. Характер композиции влияет на артериальное давление, мышечный тонус и психоэмоциональное состояние. Об этом сообщает NEWS.ru.
Врач отметила, что прослушивание композиций с ровным ритмом и мажорной тональностью улучшает настроение и снижает потребление кислорода мышцами. При этом слишком быстрая и агрессивная музыка не способствуют плодотворной тренировке. От нее может заболеть голова и подняться давление.
Также стоит уделить громкости музыки, особенно при прослушивании в наушниках. Уровень звука не должен превышать 70 децибел.
