Детям и родителям следует уяснить, что ЕГЭ — просто экзамен, и есть более важные события в жизни. Об этом рассказала в интервью 360.ru психолог Екатерина Кольцова.
По словам специалиста, не стоит на ребенка вешать груз ответственности, потому что он может наделать ошибок, которые в спокойной обстановке не сделал бы. Подростку важно слышать, что его любят и не отвернутся от него при любом результате, отметила эксперт.
Сохранить эмоциональное равновесие помогут такие ритуалы, как положить пять рублей под пятку или приколоть булавку на одежду, сопровождая действие словами: «мне помогло и тебе поможет». В такие моменты происходит программирование ребенка на успех.
Кроме того, отметила психолог, не стоит перегружать школьника в последний месяц перед ЕГЭ, чтобы не возникла тревога, которая помешает сдать экзамен. Лучше больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться и высыпаться, чтобы прийти на экзамены со свежей и легкой головой.
