Финики – не просто сладкое лакомство, а настоящий суперфуд с богатой историей и мощной пользой для здоровья. Но важно употреблять их правильно, отметили в новгородском Роспотребнадзоре.
Специалисты рассказали, что финики заряжают энергией, потому что богаты медью, железом, магнием, калием, кальцием и витаминами (А, С, В1, В2, В6). Способны бороться с вирусами, смягчают кашель и выводят мокроту.
Полезны они для сердца и сосудов, а также регулируют уровень глюкозы в крови. Кроме того, заморская сладость улучшает концентрацию и память. Однако есть их нужно в умеренных количествах, чтобы не навредить. Финики могут вызывать вздутие, расстройство желудка при переедании. Не стоит их есть в больших количествах и диабетикам.
