Зеленый чай известен своими полезными свойствами: он придает бодрость, улучшает работу сердца и умственную активность, улучшает обмен веществ и, говорят, даже замедляет старение. Однако злоупотреблять этим напитком все же не стоит, предупредил диетолог Андрей Бобровский. Мнение врача приводит «Радио 1».
Тонизирующие свойства зеленого чая будут очень кстати по утрам. В это время суток он прекрасно заменит кофе. Неплохо выпить чашечку этого бодрящего напитка после обеда. А вот на ночь его пить не стоит. Дело в том, что в зеленом чае содержится довольно много кофеина, который затруднит засыпание.
Стоит быть осторожнее с зеленым чаем людям, страдающим повышенной тревожностью или учащенным сердцебиением – напиток может ухудшить их состояние.
Даже совершенно здоровым людям не стоит пить слишком много зеленого чая. Три чашки (около 700 мл) в сутки будет достаточно.
