Смена сезонов оказывает влияние на организм человека. Весной мы более уязвимы к различным инфекциям. Большое значение для здоровья имеют меры профилактики, которые известны всем. Однако нелишним будет также увеличить физическую активность, считает глава офиса Всемирной организации здравоохранения в Москве Батыр Бердыклычев. Рекомендации представителя ВОЗ приводит ТАСС.
Батыр Бердыулычев посоветовал выходить на открытый воздух, чтобы выполнить физические упражнения. Если нет такой возможности, можно хотя бы ходить пешком по лестнице, отказавшись от использования лифтов. Можно также по дороге на работу или с работы выйти из транспорта на одну остановку раньше, чтобы пройтись пешком.
Не стоит забывать и о психическом здоровье. Чтобы его сберечь, представитель ВОЗ рекомендует сократить потребление контента в социальных сетях. Также очень желательно найти баланс, чтобы, кроме работы, находить достаточное время на отдых и сон.
