Во время работы на дачном участке следует чаще делать перерывы, чтобы не сорвать спину. Об этом рассказала NEWS.ru врач-терапевт Сабина Дельманова.
По словам специалиста, избежать проблем со спиной, особенно с поясницей помогут регулярные перерывы в работе. Расслабить мышцы можно лежа на полу, отметила она.
Эксперт посоветовала дачникам устраивать отдых каждые полчаса и резко не поднимать тяжелые предметы. Также не рекомендуется носить что-то в одной руке, допуская перевес. Доктор отмечает, что нужно как можно чаще чередовать работу.
