Головная боль может появиться по разным причинам. В наше сложное время одной из частых причин становятся стресс и перенапряжение. Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова поспешила успокоить: такие боли не представляют угрозы жизни. Но вот жить с частыми головными болями не нравится никому. Советы врача о том, как справиться с головной болью от напряжения, приводит NEWS.ru.
Стрессы, умственное напряжение и перенапряжение мышц головы, лица и шеи могут привести к головной боли. Если это случается часто, замыкается порочный круг, когда напряжение мышц вызывают головную боль, а боль, в свою очередь, усиливает напряжение. На короткое время могут помочь анальгетики, однако при частом их применении они только увеличивают количество приступов.
Если головную боль вызывает напряжение мышц, лучшее, что можно сделать в такой ситуации – расслабиться. Пройти курс расслабляющего массажа воротниковой зоны и в дальнейшем повторять его раз в полгода. Каждый день делать гимнастику. Обратить внимание на рабочее место: правильно ли оно организовано, не нужно ли что-то изменить так, чтобы мышцы меньше напрягались. И, конечно, побольше гулять и научиться контролировать стресс.
Однако, предупредила Ольга Чиркова, если головная боль сопровождается повышением температуры, появляется рвота, лицо становится асимметричным, нарушается координация движений, ухудшается зрение – такое состояние может быть опасным. В этих случаях необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
