Многие рекомендации по похудению содержат советы обязательно добавить в рацион ананасы. Однако Управление Роспотребнадзора по Новгородской области сообщает на своем сайте: ананас, безусловно, полезен для нашего организма, однако жиросжигающим эффектом он не обладает.
Однако это не причина отказываться от ананасов. В них содержатся витамины: бета-каротин, В1, В2, В6, PP; микроэлементы – кальций, магний, цинк, йод; органические кислоты – аскорбиновая и лимонная, а также клетчатка.
Ананас улучшает пищеварение, нормализует моторику кишечника, восстанавливает метаболизм. А еще он низкокалориен. В ста граммах мякоти ананаса содержится всего 50 ккал. Если съедать три таких порции в день, возможно, сбавить вес все-таки удастся.
Но стоит помнить, что есть ананасы нельзя людям, страдающим аллергическими реакциями, гастритом, язвенной болезнью желудка, сахарным диабетом. Стоит избегать ананасов и беременным: обогащая организм кальцием и магнием, они повышают мышечный тонус, что нежелательно при беременности.
