Приседания со штангой безусловно очень полезны для тех, кто занимается спортом, однако они требуют правильного выполнения и могут травмировать неопытного человека. Об этом рассказал NEWS.ru. врач-травматолог-ортопед Максим Саутин. Специалист рассказал о лучшей альтернативе приседаниям со штангой.
По его словам, жим лежа ногами станет безопасной альтернативой. Саутин рассказал, что в спортивных залах есть тренажер, который позволяет лечь на спину и располагаясь на специальной платформе с весом, нагружать различные мышцы.
Приседания со штангой являются одним из самых базовых и необходимых упражнений, которые делают профессиональные спортсмены и любители, но его нужно правильно выполнять и лучше под руководством тренера, по крайней мере, первое время, отметил травматолог.
