Человек, который проводит слишком много времени с гаджетами, рискует потерять здоровье. Об этом рассказала в беседе с Lenta.ru врач-терапевт Екатерина Барбакадзе.
Помимо проблем со зрением пользователь может «заработать» искривление позвоночника и получить цифровую деменцию, отметила эксперт.
Врач объяснила, что длительное использование телефона, компьютера или планшета может вызывать также психологическую зависимость, тревожность, социальную изоляцию и нарушение сна. Специалист посоветовала ограничить использование смартфона до двух часов в день, а детям и подросткам — до 30 минут в день.
По мнению собеседницы издания, синий экран телефона перед сном нарушает выработку мелатонина — гормона, отвечающего за отдых, в результате качество сна значительно снижается.
