Многие новгородцы любят начинать утро с чашечки кофе. Этот напиток хорошо помогает проснуться и заряжает энергией. Однако пить кофе нужно правильно, чтобы не навредить своему здоровью, предостерегает врач-терапевт Наталья Леонтьева. Мнение врача приводит ИА RuNews24.ru.
Кофе, выпитый на голодный желудок, повышает уровень кортизола – гормона стресса. Привычка пить кофе натощак обеспечит нам тревожность, раздражительность и другие неприятные ощущения.
Но это еще не все. Кофе стимулирует выделение желудочного сока, который при отсутствии пищи займется перевариванием стенки желудка. Следствием может стать гастрит, язва или другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Кроме этого, кофеин оказывает мочегонный эффект. При употреблении большого количества кофеинсодержащих напитков, особенно натощак, можно довести себя до обезвоживания организма.
Наталья Леонтьева советует отказаться от привычки пить кофе на голодный желудок и выпивать его не более двух-трех чашек в день со сливками или молоком, которые смягчают неблагоприятное воздействие кофеина на желудок.
