Людям с сердечными проблемами нужно заниматься спортом. Упор должен быть сделан на силовые упражнения. Об этом рассказала завкафедрой оздоровительных технологий, врач-инструктор Светлана Семенова, пишут «Известия».
Специалист рассказала, что во время физических упражнений нельзя перенапрягаться людям, у которых есть проблемы с сердцем. Семенова посоветовала избегать таких упражнений, как прыжки в длину и высоту, метания, поднятие тяжестей.
Эксперт рассказала, что силовые тренировки облегчают движение крови по сосудам, это обеспечивает мышечный насос, но главное — правильно подобрать вес нагрузки. Во время тренировок нужно следить за дыханием и не терять ритм, добавила специалист.
