Новогодние каникулы подошли к концу. Наступила новая рабочая неделя. Специалисты новгородского Роспотребнадзора рассказали, как вернуться в строй без вреда для здоровья. Полезные советы появились в telegram-канале организации.
По словам экспертов, не стоит сразу взваливать на себя много обязанностей. Плавный переход обеспечит качество.
«Плавно старайтесь привести режим в норму и ложитесь спать раньше, чем делали это в праздники», — отметили в Роспотребнадзоре.
После обильного застолья следует вернуться к сбалансированному рациону с большим количеством овощей, фруктов, белков и медленных углеводов, добавили специалисты.
