Каникулы – подходящее время отдохнуть от гаджетов. Время, которое новгородцы традиционно проводят в кругу семьи и друзей, желательно провести разнообразно, чередуя различные виды отдыха. Особенно это касается детей, которые зачастую с трудом отрываются от своих телефонов и планшетов, сообщает пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Новгородской области.
Длительное пользование гаджетами очень вредно для ребенка. Кисти рук и пальцы находятся в постоянном напряжении, это может стать причиной заболеваний суставов и костей. Кроме этого, необходимость рассматривать мелкие изображения на подсвеченном экране может плохо сказаться на зрении ребенка.
По мнению экспертов, детям до двух лет планшеты и смартфоны противопоказаны, а дошкольникам можно разрешать гаджеты не более чем на один час в сутки.
Что касается детей школьного возраста – их стоит убедить хотя бы в каникулы устроить себе «цифровой детокс» и стараться поменьше «пялиться в экран». Да и взрослым не помешает уменьшить время, проводимое в телефоне, показывая положительный пример отпрыскам.
Постарайтесь в новогодние каникулы использовать телефон только в случае необходимости. Не спешите открывать ленту новостей сразу после пробуждения. Ложась спать, вместо вечернего просмотра гаджета включите перед сном спокойную музыку. Практикуя эти правила, вы научитесь ценить время и моменты «здесь и сейчас».
Ранее мы приводили мнение психолога о том, как можно отвлечь детей от гаджетов во время школьных каникул.
