Многие новгородцы не представляют новогодних праздников без бокальчика-другого горячительных напитков. А кое-кто считает, что длинные праздники просто созданы для того, чтобы хорошо выпить. Однако для тех, кто следит за съеденными калориями, врач-эндокринолог, диетолог московской клиники «Будь Здоров» Ксения Рустемовна Меркулова напоминает, что алкоголь – не «водичка». Это тоже продукт, и довольно калорийный.
Алкогольные напитки могут содержать до семи килокалорий в одном грамме! Если вы не хотите набрать лишний вес за праздники, изучайте информацию на этикетках и выбирайте наименее калорийные варианты спиртного.
Лучше всего вовсе отказаться от употребления алкогольных напитков, заменив их соками, морсами, компотами собственного приготовления: так вы сможете сами проконтролировать калорийность напитков и содержание сахара в них. Красивые фужеры, в которых напитки украшены льдом, ягодами, долькой лимона создадут праздничную атмосферу не хуже алкоголя.
Если же вы не мыслите праздников без «чего-нибудь покрепче», постарайтесь чередовать крепкие напитки с обычной негазированной питьевой водой – она сведет к минимуму риск обезвоживания, к которому может привести употребление спиртных напитков.
Ранее мы писали о том, как не набрать лишний вес во время длинных праздников.
