Стакан воды с лимоном будет отличной подготовкой к новогоднему застолью. Об этом рассказала РИАМО врач Вера Сережина.
По словам специалиста, в течение дня нужно много пить воды, а за несколько дней до праздника включить в рацион клетчатку: свежие фрукты, овощи и каши из цельного зерна.
«Начинайте день со стакана воды с лимоном — это стимулирует работу печени и запускает метаболизм», — отметила она.
Врач добавила, что хорошим решением будет чай с мятой, шиповником, ромашкой. Специалист посоветовала есть часто и небольшими порциями, чтобы снизить нагрузку на желудок.
В день праздника, отметила эксперт, не стоит голодать до вечера. Сережина посоветовала пообедать, чтобы избежать переедания.
