Врачи все чаще говорят о вреде антибиотиков, однако о них можно навсегда забыть, если употреблять определенные продукты, повышающие иммунитет. Об этом рассказали специалисты из Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы.
Чеснок, например, является мощным природным антибиотиком благодаря содержащемуся в нем алицину, который эффективно борется с вредными бактериями.
Мед также оказался в списке полезных, так как его ферменты способствуют борьбе с такими инфекциями, как ангина или тонзиллит. Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами и может значительно облегчить симптомы простуды и гриппа.
Кроме того, зимой полезно включать в рацион оливковое масло и эфирное масло чайного дерева, которые также способны поддерживать защитные функции организма.
Эти продукты не только полезны для здоровья, но и могут стать важным элементом профилактики заболеваний в холодное время года.
