Биологический возраст можно узнать по микробиоте кишечника. Об этом заявила нутрициолог Дарья Русанова в интервью «Газете.Ru».
По словам специалиста, каждый организм стареет по-разному независимо от количества лет в паспорте. На это влияет, по словам врача, состояние кишечника, а именно его микробиота. Множество живущих в органе бактерий, продолжает специалист, оказывают влияние на многие показатели здоровья человека, и способны защищать организм от таких заболеваний, как рак, диабет и многие другие.
Таким образом замедлить старение можно с помощью питания. Для этого нужно употреблять продукты с большим количеством пищевых волокон и пробиотики. Речь идет об овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах.
Новгородцам ранее назвали семь способов сохранить ясный ум в пожилом возрасте. И снова речь идет о правильном питании и спорте. Подробнее в нашем материале.
