Лимонная вода содержит массу полезных и необходимых витаминов, поэтому ее регулярное употребление поможет поднять иммунитет и справиться со многими заболеваниями. Об этом сообщает РИА Новости.
Специалисты доказали, что вода с добавлением сока лимона ускоряет метаболизм, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. В стакане чудесной воды содержится много витамина C, который помогает усваивать железо и покрывает до 20% дневной нормы аскорбиновой кислоты.
Кроме того, в лимоне содержатся пектин, эфирные масла и органические кислоты. Они придают воде антиоксидантные и противовоспалительные свойства.
Напиток помогает поддерживать водный баланс в организме, особенно во время занятий спортом. Диетологи советуют пить лимонную воду за 20 минут до завтрака и в течение дня между приемами пищи.
Нутрициолог Никитина ранее назвала продукты, которые заменят аптечные витамины.
