Физическая активность приводит к снижению кровяного давления. Такие данные опубликовало издание American journal of preventive medicine.
Исследование проводили в течение 30 лет. За это время выяснилось, что люди стали мало двигаться, при этом выросло число людей, страдающих гипертонией.
Ученые доказали, что у людей, которые уделяли спорту пять часов в неделю, риск повышенного давления сводился к нулю. Особенно у людей старшего поколения.
К такому же выводу пришли и российские специалисты. Медики посоветовали склонным к гипертонии людям регулярно заниматься физкультурой. Упражнениям нужно уделять не менее получаса в день, главное – делать это регулярно.
