Российские ученые установили, что виноград способен снижать уровень стресса. Все благодаря ресвератролу, который содержится в кожуре и косточках винограда. Именно он подавляет выработку гормонов тревожности. Данные исследования опубликовал журнал Biomedicine.
Для эксперимента взяли крыс. Им ежедневно вводили ресвератрол, в результате чего грызуны лучше справлялись со стрессовыми ситуациями, чем те, кто не получал дозу вещества. Помимо винограда, ресвератрол есть в чернике, ежевике, клюкве, арахисе и черном шоколаде.
Новгородкам назвали лучшие способы снять стресс. Среди них – поплакать, записать на листок бумаги свои мысли и чувства, а также активно подвигаться. Подробнее в нашем материале.
