Физическая активность может защитить от деменции и других заболеваний. Такой вывод сделали китайские ученые. Исследование опубликовал журнал Nature.
Специалисты провели анализ данных о здоровье и образе жизни 75 тысяч человек пожилого возраста, когда увеличивается риск заболеваний головного мозга. Участникам прикрепили устройства, измеряющие физическую активность.
Исследователи разделили людей на три группы: малоактивные — они уделяли физической нагрузке менее двух часов в неделю, «воины выходного дня» — более двух часов, но это время приходилось на один-два дня в неделю. Активная группа занималась спортом более двух часов. Нагрузка равномерно распределялась в течение недели.
За участниками наблюдали в течение 8,5 лет, чтобы выяснить, как часто у них диагностировали болезнь Паркинсона, инсульты, деменцию, депрессию. Ученые учитывали и плохие привычки, влияющие на здоровье: неправильное питание, курение и хронические заболевания.
Оказалось, что малоподвижные люди чаще болели вышеперечисленными заболеваниями. Те, кто занимался спортом по выходным, болели реже остальных групп. Регулярно занимающиеся физической активностью участники также оказались здоровее неактивных. И здесь впору вспомнить древнегреческого философа Аристотеля, который сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это есть движение».
Власти Новгородской области не раз выражали беспокойство по поводу здоровья граждан. Именно поэтому в Шимском районе откроют современный спортивный центр. На территории ФОКа оборудуют помимо залов раздевалки, санузлы и душевые, кабинеты для тренера и медицинского работника.
