Современные люди в большинстве своем очень тревожны. Это в свою очередь вызывает порой повышенный аппетит. Многие страдают лишним весом из-за переедания, поэтому стоит включить в рацион продукты, которые помогают снизить чувство голода. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области.
Специалист назвала полезную зелень, которая способна подавлять аппетит благодаря своему уникальному химическому составу, особенно из-за присутствия тилакоидов.
Речь идет о шпинате, в котором много железа, клетчатки, витамина А, С, К. Все это делает зелень вкусной и полезной. Врач порекомендовала людям включить в рацион этот продукт, чтобы наполнить организм витаминами, микроэлементами и жизненной энергией, а также сбросить лишний вес.