«Общественная служба новостей» опубликовала совет о том, как улучшить память и внимание. Специалист по тренировкам мозга Алена Сорокина рекомендует для этого несложное упражнение: отправляясь на прогулку, на работу или по делам, считайте, сколько вы встретили людей в красных шапках.
Регулярные тренировки приучат мозг фокусироваться на определенной информации, тренирует его не обращать внимание на помехи, развивает рабочую память. А если надоели красные шапки, всегда можно начать считать фиолетовые шарфы, синие сумки или желтые куртки. Считать можно, что угодно, главное – мозг при этом работает.
Ранее мы писали, что избыточный вес может стать причиной деменции.