Семь привычек могут значительно сократить жизнь человека. От чего стоит отказаться, чтобы старость не была в тягость, рассказали исследователи из Университетской больницы Эразма в Роттердаме, пишет портал UfacityNews.ru
Специалисты назвали семь факторов, негативно влияющих на продолжительность жизни. Ожирение является причиной многих серьезных заболеваний, включая рак, поэтому умеренное питание решит проблему. Вторым фактором является злоупотребление алкоголем. Идеальным вариантом будет полное исключение из рациона спиртных напитков.
Малоподвижный образ жизни сокращает количество проведенных в этом мире дней, уверены ученые. Не зря говорят движение – это жизнь. Телевизор, гаджеты, телефоны, которые снижают физическую активность, стали еще одним фактором.
Отсутствие свежих овощей и фруктов в рационе, которые содержат важные фитонутриенты, также сокращает жизнь человеку. Одиночество тоже может негативно сказаться на продолжительности жизни. Общение способствует укреплению связи в мозгу и повышению физической активности и умственной гибкости.