Эксперты в области питания назвали продукты, способствующие нормализации уровня сахара в крови. Об этом пишет издание «Новосвят».
Специалисты советуют включить в рацион жирную морскую рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами и хромом. Дефицит последнего может провоцировать желание есть сладости.
Богатые витаминами оливки очищают кровь, защищая от диабета. Стоит употреблять как можно больше овощей, в которых много антиоксидантов. Они помогут предотвратить воспалительные процессы в организме.
Арахис и овсяная каша из цельного зерна также благотворно влияют на организм в целом, отмечают специалисты, поскольку обеспечивают его необходимыми углеводами, снижая тягу к сладкому. Цельнозерновые крупы очищают кишечник, так же, как и богатые клетчаткой фрукты. Последние содержат сахара, но полезные.