Чтобы поддержать организм в осенний период, в областной минздрав посоветовал новгородцам пить коктейль «Томатная бодрость». Для приготовления коктейля нужно просто смешать 250 мл томатного сока с соками, выжатыми из одного грейпфрута и половинки лимона. При желании для большей пользы можно добавить в напиток мелко порубленную петрушку.
Напиток из томатного, грейпфрутового и лимонного сока — это не только освежающий микс, но и настоящий кладезь полезных веществ для вашего организма. Каждый из составляющих компонентов обладает своими уникальными свойствами и в совокупности они усиливают друг друга.
Томатный сок известен высоким содержанием антиоксиданта ликопина, который помогает защитить клетки от повреждений и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, томаты богаты витаминами А и С, калием и фолиевой кислотой, способствующими укреплению иммунной системы и улучшению работы сердца.
Грейпфрутовый сок богат витамином С, который повышает иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями. В нем также содержатся флавоноиды, которые оказывают благотворное влияние на уровень холестерина, способствуя нормализации кровяного давления.
Лимонный сок, насыщенный витамином С и лимонной кислотой, стимулирует пищеварение и улучшает усвоение питательных веществ. Лимонная кислота также помогает в выведении токсинов из организма, поддерживая здоровье печени.
Добавление мелко порубленной петрушки в этот напиток увеличивает его пользу многократно. Петрушка — это богатый источник витаминов К и А, а также железа и антиоксидантов. Витамин К поддерживает здоровье костей и улучшает свертываемость крови, в то время как железо способствует кроветворению и улучшает доставку кислорода в ткани. Антиоксиданты петрушки, такие как флавоноиды и каротиноиды, помогают снизить воспаление и укрепляют иммунную систему.
Кроме того, этот зелень обладает мочегонными свойствами, что способствует выведению лишней жидкости из организма и помогает в борьбе с отеками. Регулярное употребление напитка с петрушкой может улучшить состояние кожи, волосы и ногтей за счёт своих детоксикационных свойств.
Таким образом, напиток из томатного, грейпфрутового и лимонного сока с добавлением петрушки не только наслаждает свежим вкусом, но и помогает поддерживать здоровье вашего организма на высоком уровне, способствуя укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и поддержанию общего тонуса.