МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Великий Новгород

Нутрициолог Никитина назвала продукты, которые заменят аптечные витамины

Лидером по содержанию витамина С является черная смородина. Фото: «МК в Великом Новгороде»

Осенью повышается риск подхватить сезонные респираторные заболевания, и для их профилактики рекомендуют употреблять витамины. Однако иммунитет можно поддержать и с помощью натуральных ягод и фруктов, рассказала Life.ru нутрициолог Лариса Никитина.

По ее словам, лидером по содержанию витамина С является черная смородина. Его также много в киви, чесноке, капусте брокколи, черемше, остром перце. Не стоит забывать про традиционные апельсины и лимоны. В большом количестве этот витамин здоровья есть в шиповнике, облепихе и рябине.

Не менее важен для организма витамин В, которого в изобилии в горохе, зерне, картофеле, капусте и натуральном молоке.

Новгородцам ранее назвали продукт, который может обеспечить здоровую старость. Подробнее в нашем материале.

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах