Управление Роспотребнадзора по Новгородской области рассказало, как можно сохранить здоровье зимой с помощью правильного питания. Информацией поделилась пресс-служба ведомства.
Как рассказал Роспотребнадзор, самым главным должен быть баланс в пище. Не стоит забывать и про продукты, богатые витамином С.
«Февраль — это время, когда аскорбинку оптимально получать в виде отваров и напитков. Пейте соки, чаи, смузи, настойки», — подчеркнули в ведомстве.
Также необходимо добавить в свой рацион еду, богатую на витамины A и B. Они помогут сохранить здоровье внутренних органов, красоту кожи и способствуют синтезу гормонов.
«Чем больше вы уделяете внимание разнообразию своего ежедневного меню, тем крепче будет защитный барьер», — подытожили в Роспотребнадзоре.
Ранее новгородцам рассказали о пользе супов для организма.