Преддиабет переходит в диабет за восемь-десять лет, однако у людей, которые не следят за своим здоровьем и едят слишком много вредных продуктов, этот срок может сократиться до четырех лет, рассказала эндокринолог Лариса Щербакова.
По ее словам, диабет может развиться за четыре года у тех, кто «лежит на диване и ест вредную еду с высоким гликемическим индексом». У людей, которые взяли себя в руки, этот процесс занимает больше времени. В группу риска входят пациенты старше 35 лет, люди с лишним весом и те, у кого родители страдают диабетом, сообщает NEWS.ru.
Щербакова отметила, что перехода преддиабета в диабет можно избежать, полностью изменив образ жизни. В частности, следует отказаться от курения и употребления алкоголя, больше заниматься физической активностью и есть продукты с низким гликемическим индексом.